“Transformación total del cuerpo y la mente hacia una vida mejor”
Horario: Lunes-Sábado 9 a 12:30 pm [almuerzo] 2:30 a 5 pm
El Yoga es catalogado como una de las actividades más enriquecedoras en la vida del ser humano, ya que a través de su práctica, una persona puede experimentar en forma inmediata una transformación total en su cuerpo y en su mente.
Nuestro teacher training está dirigido a crear profesores expertos en todas las ramas del yoga para que puedan ayudar a sus alumnos a crear esa transformación total en sus vidas. Pero para hacer esto, primero el profesor tiene que transformar su propia vida. Este curso te ayudará a crear esa transformación en tu vida para que luego puedas compartir esa transformación con otros.
El curso de 8 meses, está dividido en 2 módulos intensivos y en los meses intermedios realizarás tu práctica personal supervisada por Percy García. Tienes la opción de hacer sólo el Módulo I o el curso completo.
Módulo I - del 25 de Junio al 6 de Julio del 2012
Módulo II - del 7 al 18 de enero del 2013
El 1er módulo está orientado a que el alumno desarrolle su práctica personal y experimente transformación en su vida y en el 2do módulo aprenderá cómo enseñárselo a otros. En las semanas intermedias, el alumno desarrollará su práctica diaria, leerá textos y una vez por semana nos pondremos al día con Percy García vía Skype para presentar algún tema, absolver preguntas y conversar sobre el progreso de nuestro sadhana (práctica espiritual), entre otras cosas.
Nuestro curso cubrirá 3 aspectos, el yoga físico, mental y espiritual:
1) Yoga físico - Transformando nuestros cuerpos
Sin energía física no hay transformación y está científicamente comprobado que el yoga es el mejor sistema para alcanzar un nivel óptimo de energía física. Cuando experimentas en forma diaria un nivel optimo de energía física, tu cuerpo automáticamente se transforma. Cuando tu cuerpo se transforma, tu vida se transforma.
Por lo general la gente opera con sólo un 20% del total de su energía potencial. Imagínate lo que puedes alcanzar si accederías el 100% de tu energía física! Muchas de las actividades que supuestamente nos dan energía (como el comer o hacer ejercicio) nos quitan energía cuando son hechas en forma errónea.
Nuestro módulo de yoga físico te enseña cómo alcanzar un nivel máximo de energía constante y consiste en las siguientes partes:
a) Asana
Asana son la postura físicas consideradas la base fundamental del yoga. Hoy en día existen varios estilos de asanas de diferentes escuelas, pero todos estos estilos pueden ser clasificados en dos categorias: estilo fijo y estilo fluído. En este curso aprenderás las bases teóricas y prácticas de ambos estilos para que puedas construir tu práctica basada en tu necesidad personal y la necesidad de tus estudiantes.
Nuestra primera experiencia es corporal, y cuando el cuerpo está literalmente bloqueado, la energía no fluye en forma apropiada. Esto afecta todas las áreas de tu vida tanto como tu salud mental y física. Las asanas son las herramientas más poderosas para desbloquear tu cuerpo y en este curso exploraremos en forma profunda cada asana desde el punto de vista físico pero también energético y psicológico.
En relación a las asanas en nuestro curso aprenderás:
- alineamiento muscular
- alineamiento esqueletal
- apertura física
- apertura energética y psicológica
- contraindicaciones de las asanas
- cómo construir una secuencia adecuada
b) Pranayama
Prana es la fuerza vital que forma nuestra existencia. Sin Prana no hay vida. La forma más eficiente del cuerpo de crear Prana es a través de la respiración. Pranayama es la ciencia yogica que nos enseña a crear mayor Prana en nuestro cuerpo optimizando nuestra respiración. Pranayama es una práctica muy poderosa y debe de ser practicada bajo una guía.
En relación al Pranayama en nuestro curso aprenderás:
- Teoría del Prana
- Inhalación, retención y exhalación
- Tres tipos de Pranayama que cambiarán tu vida y te llenarán de paz y tranquilidad
c) Mudras (posiciones de las manos y ojos que brindan energía)
Mudra es una forma sutil de energizar el cuerpo y la mente y sacarnos los pensamientos negativos.
En relación a los mudras en este curso aprenderás:
- Teoría de los mudras
- Seis tipos de mudras que te ayudarán a energizar tu cuerpo y mente y sacar los pensamientos negativos.
d) Bandhas (candados energéticos)
Cuando uno llena el cuerpo de energía a través de asanas, pranayama y mudra, es recomendable guardar esa energía dentro de nuestro cuerpo. Los Bandhas nos ayudan a guardar esa energía.
En relación a los bandhas en este curso aprenderás:
- Teoría y práctica de los Bandhas
e) Nutrición Yogica (Ayur Veda)
Ningún sistema de yoga es completo sin la alimentación adecuada, ya que el comer y respirar son las formas principales de energizar el cuerpo. En este módulo aprenderás nutrición yogica a través de la maravillosa ciencia del Ayur Veda. Descubrirás qué comidas son buenas o malas de acuerdo a tu constitución individual y cómo curarte utilizando la sabiduría innata de tu cuerpo.
2) Yoga de Conocimiento y Sabiduría - Transformando nuestras mentes y creando una nueva psicología y óptica del mundo
La base del éxito en nuestras vidas yace en nuestra psicología, en nuestra forma de pensar. El éxito no se define en términos materialistas sino como una expansión continua de nuestra felicidad y la realización progresiva de nuestros propósitos más elevados. El sistema de yoga es uno los procesos más potentes para poder establecer una psicología positiva que nos ayude a crear una vida exitosa y abundante.
En este módulo aprenderás:
a) Cuáles son las fuerzas invisibles que controlan nuestras vidas. Porqué a veces hacemos cosas que no queremos y no hacemos cosas que queremos, y cómo parar ese ciclo.
b) Cómo identificar y renovar los obstáculos que nos impiden progresar en nuestra vida.
c) Cómo poner una meta y alcanzarla con perseverancia y shakti pero sin estrés
d) Como alinear nuestra vida con una inteligencia superior universal para que todas nuestras actividades sean guiadas por ella.
e) El secreto de la abundancia.
3) Yoga de la Espiritualidad - Accediendo a la fuente de todo: el espíritu y el alma
Al final, lo único que queremos es ser felices, amar y ser amados. Este es el punto de encuentro con nuestro espíritu, la base de todo el amor en nuestras vidas. Al contactarnos con nuestro espíritu ponemos esa esencia de amor en toda nuestra existencia. El Yoga nos enseña a través de la meditación a contactarnos con nuestro espíritu que muchas veces descuidamos al estar tan ocupados en nuestras vidas. A través del Yoga y la meditación aprenderás a llevar una vida plena con abundancia material y emocional sin perder tu integridad espiritual, más bien enriqueciendo y alimentando tu espíritu.
SOBRE PERCY GARCÍA
Percy nació en Lima y fue enviado a estudiar a la India desde los 11 años, donde asistió a escuelas védicas tradionales en Vrindavan, Uttar Pradesh y en Mayapur, al oeste de Bengalí. Fue en esas escuelas donde Percy adquiere un profundo conocimiento de las ciencias y tradiciones yógicas. Durante 12 años aprende de renombrados maestros la ciencia del yoga y ayurveda, mantras, meditación, sánscrito, vada y vedanta. Levantandose diariamente a las 3 am, a Percy se le enseñó a empaparse de estas ciencias en cada aspecto de su ser y no sólo la teoría de estos complejos temas sino también su aplicación práctica y disciplina. Percy vive en Australia, donde es director del Retiro de Yoga más grande: Govinda Valley Yoga Retreat Center www.govindavalley.com.au. Percy es también, director de Yoga Expo, un evento internacional de Yoga.
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precio dólares |
Fecha de pago límite |
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16/4/12 |
15/6/2012 |
7/12/2012 |
| Ambos módulos |
2,500 |
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1,500 |
1,000 |
| Ambos módulos pago anticipado |
1,950 |
500 |
1,000 |
450 |
| Módulo 1 |
1,500 |
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1,500 |
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| Módulo 1 pago anticipado |
1,250 |
450 |
800 |
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Inscripciones:
VACANTES LIMITADAS. Para inscribirte necesitas depositar el monto correspondiente antes de la fecha de pago límite en nuestra cuenta y escribes un mail con la copia de la transferencia a alex@limayoga.com.
Cuenta Ahorros Dólares Banco Continental: 0011 0156 0200403737 76
Código Interbancario: 011 156 000200403737 76
Titular: Gabriela Sologuren Pellegrini DNI 40608127
Información adicional:
Para mayor información y formas de pago, comunícate con Alex al 9959 62239 o al 9875 70930 o escríbele un correo a alex@limayoga.com
